na jakie

[...] mozesz np. spacerowac na biezni pochylej przez 40 min w takim tempie zebys mogla swobodnie bez zadyszki rozmawiac podczas cwiczen. nie wiem ile masz lat, wiec nie wiem jakie powinnas miec tentno... czytaj sobie ksiazki wtedy/gazety/ogladaj filmy, nie bedziesz myslec o tym,ze sie katujesz cwiczeniem a bedzie to dla Ciebie pewna forma [...]

[...] dodam tylko że jest to osoba licząca się na Polskiej scenie kulturystycznej. Tak jak Ci napisałem gdybym chciał pewnie rozpisane miałbym to dobrze, rozmawiałem usłyszałem jakie mogą być konsekwencje oraz korzyści i stwierdziłem że po rocznej kontuzji rozerwania klaty ( zabieg przeszycia w zimę ) odpuszcze. Nie wszystko na raz;) a zima tuż tuż [...]

[...] suple: BCCA, glutamina, kombucha mialam wczesniej BCCA treca, teraz mam olimpu bo akurat nie bylo jak kupowalam... albo ja zmecozna jestem, alebo to olimu jakie sgorsze jest dzis chyba zrobie off spoznia mi sie okres,jestem napuchnieta i ociezala...ehhmmm :/ nie lubie!!!!! :P Zmieniony przez - bziubzius w dniu 2013-01-05 [...]

okey ollllrajt B 135/W 180/T 40 to od jutra jedziem z tym koksem :P rozumiem ze rozklad staly na poczatek? jezzzuuu jakie bialko niskie :P %-)

Czwartek DNT wiekszosc dnia na dworze troche biegania za pilka, jakie pol godziny MISKA ok, troszke przeholowana Piatek DT Areo bieg 10 km 56 min lesny, z podbiegami wlasciwie 4,5,6km caly czas w gore i potem barki, bic, tric trening w wersji domowej MISKA ok byla galaretka :-) Do poniedzialku wybywam w niedziele bedzi ebieg 10 km z przeszkodami

[...] się do centralnej Europy, do gigantów z Monachium. Koledzy z drużyny narodowej Karimiego Ali Daei i Vahid Hashemian obydwaj spróbowali swoich sił w Bawarii, ale bez jakiegokolwiek wielkiego sukcesu, natomiast Karimi jest zdecydowany zostawić ślad w Bundeslidze i przy tym w swoim klubie. Zawodnik zgodził się opowiedzieć o swoich [...]

-------Konkretne pytanie - jakie partie i ile razy trenujesz w tygodniu?------ - System 5 dniowy 1-klatka i biceps 2-barki i triceps 3-plecy i najmniejsze partie mięśniowe 4-nogi 5-odpoczynek (basen/sauna itd) 1 dzien 2 dzien itd czasem zamieniam dzien odpoczunku na dzien po treningu klatki i bicepsa -------rozkład ćwiczeń na plecy------- każde [...]

Jakie zdjęcia mam wydrukować? Magdaleno, czy możesz obliczyć prawdopodobieństwo minięcia się z takim samcem na ulicy, powiedzmy raz w tygodniu?

Tak, ale a nas trening jest każdy inny i ustala go za każdym razem trener, nie ja. Potem siedze przy kompie i myśle jakie my do drille robiliśmy Za duzo tego, wierz mi Jak kiedyś będę stary i nie bede mógł robić maty, to pójdę na siłownię i założe bloga

Kasia wiesz jakie jest najlepsze lekarstwo na ból głowy?

Ale za to jakie perspektywy na dalszy rozwój sytuacji

ja nawet nie wiem co jakie ciezary sa nie-leszczarskie. No bo jak to porownywac i z kim.... Ale mi leszczarstwo nie przeszkadza o ile wiem ze dalam z siebie wszystko. Jak dzisiaj na przyklad

Patryk, jakie ogladasz? Bo ja czekam tylko na nowy sezon the biggest loser

a ta laska na zdjęciu 12,13,14 ważyła ode mnie tylko 1kg więcej a jakie ma uda nabite

Anie jedno, ani drugie. Na pewno wszyscy się obijają Tylko nie pisz, że kilka kg zostało, bo będzie ciężko Chociaż ciekawe jakie są objawy przeterminowania prochu.

Lew to spoko koleś i też mi sie wydaje że inni trenerzy mogą naciskać bardziej na bjj niz na zapasy nie sadze zeby jds miał z tym problem on dobrze rozumie jakie ważne są zapasy w mma mozliwe ze za bardzo sie przejmuje kamerami ale o to wlasnie chodzi w amerykanskim show a czy junior jest dobrym trenerem jakos srednio to widze w angielskim ciagle [...]

Ło matko Izaaaaa jakie ty masz piękne plecy guru moje Aniu też czekam na Twój powrót jest nas wiele czekających pewnie Mayu oczy szefa są wszędzienei znasz dnia ani godziny

nie napisałam że Ty przecież u dziewczyn kwestią najważniejszą jest zdrowie, cele, dieta, to co robią i robiły do tej pory i co mogą dalej, na co chorują, chorowały, jakie mają problemy ze zrowiem itd itd mam nadzieje że Ty hunercie u swoich podopiecznych również zaczynasz od wywiadu no, ide spać

Kurde, ja bym już musiała się rozwodzić, bo wszystkie prezenty jakie od męża dostaję mają coś wspólnego z siłownią albo bieganiem No właśnie za kilka tyg. kupuję zestaw ławeczka + obciążenie mojemu facetowi na urodziny. Yebany altruista ze mnie!

Obliques najpierw grzecznie: - o jakie ładne! - :D :D - a co w nim jest? - ble ble ble ble - ojej... akurat na ble ble jestem uczulona...